Grounding: Aarden, vertrouwen op het leven
Bij Emotioneel Lichaamswerk en lichaamsbewustzijn is grounding of aarding van wezenlijk belang. Het staat voor kontakt met de grond, de aarde, de fysieke realiteit van het lichaam. Twee voetzolen die op de grond staan. Dat van daaruit de benen zich ontwikkelen die zo’n heel lijf kunnen dragen.
Onze instelling is: het leven is een gevaar geworden, daar zitten alleen maar spoken en beren en daar moeten we ons schrap tegen zetten, wij nemen er niet meer ten volle aan deel. Met grounding komt het moment dat we het idee krijgen dat het leven niet iets is, waar je je alleen maar schrap tegen moet zetten, we kunnen dan weer vertrouwen krijgen dat het leven best wel mee wil werken al zijn er momenten die je niet aankan. Dan ga je door de knieën. Dan geef je het op. Je moet durven wat jonge honden doen als ze door een grote hond gepakt worden, verstijven, kwetsbaar blijven liggen! We moeten het opgeven weer aandurven, laten zien dat we niet kunnen.
Meegaand indien nodig, standvastig als je wilt
Voel je eenmaal dat je die benen hebt, dat je die grounding bezit, dat
je door de kniën kunt gaan, dan wordt het tijd dat je je guts, moed
en kracht terug gaat vinden. Daar waar in het oosten het weten
zit, in de hara, daar zit ook je overlevingskracht. Met Bio-energetica
kun je die levenskracht terug vinden. Als dat bereikt is, komt het moment
dat je de confrontatie met de ander weer aan kan. Dan weet je dat je op
je benen staat, dat je vechten kan, dat je door de knieën kan gaan. Je
weet al lang dat je vluchten kan, dan is het moment gekomen dat je het
contact weer aan kan gaan. Veel uitdrukkingen in onze taal verwijzen daarnaar:
Grond onder je voeten voelen; Met beide benen op de grond staan; Geen
poot hebben om op te staan; Voet bij stuk houden; Iemand de grond van
onder zijn voeten halen; Ergens vaste voet krijgen.
Ben je geaard,
dan heb je wortels, een basis. Je kunt meegaan met wat er in en om je
heen gebeurt, zonder te barsten... of te breken. Vanuit je basis kun je
zijn wie je bent, kun je jezelf neerzetten. Je leeft vanuit je lichaam,
je geeft uitdrukking aan je gevoelens en energie. Je voelt je meer zeker
van jezelf, laat je minder op sleeptouw nemen, kunt beter tegen een stootje,
je bent flexibeler; meegaand als het nodig is en standvastig als je dat
wilt.
Je hele lijf ter beschikking krijgen
Wat we dus werkelijk met Emotioneel Lichaamswerk willen, is dat je een aantal eigenschappen, waarvan we weten dat we die wel degelijk in ons lichaam hebben, weer terug geven. Als het ware het hele lijf weer ter beschikking krijgen voor je grounding, je durf, je vitaliteit en je levenslust. Het toelaten van en het uiten van emoties is ook groundend: ze brengen je meer in de realiteit van het dagelijks leven, ze brengen je meer in je lichaam en in het hier en nu. Zo helpt ook het delen van je gevoelens en beleving in het kontakt met anderen, om meer bewust te worden van wat in jou leeft en kontakt te maken met jezelf en anderen.
Met beide benen op de grond
Eerder heb ik grounding genoemd als je basis, van waaruit je kunt zijn wie je bent, van waaruit je jezelf neer kunt zetten. Zo, met beide benen op de grond, kun je ook je kracht tonen, kun je ook met je boosheid, je woede komen. Boosheid is vooral met veel energie jezelf plaatsen ten opzichte van de ander, in volledig contact mét de ander. Bij de meesten van ons is kracht, je boosheid laten zien, voor jezelf opkomen, al vroeg afgekeurd. We hebben ons aangepast binnen door anderen gestelde kaders, inplaats van onze eigen kaders te maken. We hebben angst gekregen voor onze eigen kracht en voor de reactie van anderen hierop ... We houden ons in, we houden ons klein, we nemen niet de ruimte in die wij nodig hebben.
Een stevige basis stelt je in staat je eigen kracht te leven, ruimte te maken voor wat jij nodig hebt; en daarin bij jezelf te blijven, hoe de reactie van anderen ook is. Een goede basis houd je bij je zelf, bij wat jouw waarheid is.
